Seis trocas alimentares desnecessárias, segundo uma nutricionista

 

Se quer perder peso, há pequenas trocas que fazem uma enorme diferença na sua alimentação e saúde. O mesmo não se pode dizer de outras, que não valem a pena.


A nutricionista Diana Cruz enumerou, através de uma publicação feita na rede social Instagram, seis trocas alimentares desnecessárias.


Fique sabendo:


1- Açúcar branco por açúcar mascavado


"Embora o açúcar mascavo seja menos refinado, continua a ser açúcar."


2- Sal comum por sal rosa


"Prefira o sal branco iodado."


3- Pão por tapioca


"É uma mais valia para pessoas celíacas ou com uma má digestão dos alimentos com glúten."


4- Refrigerante com açúcar por néctares de fruta


"De forma regular, nem um, nem outro."


5- Queijo Babybel 'light' por queijo Babybel + Proteína


"A informação nutricional é praticamente a mesma."


6- Batatas fritas por batatas fritas 'light'


"O mais importante será consumir na menor quantidade possível."

Postar um comentário

Postagem Anterior Próxima Postagem